Peningkatan kadar trigliserida dalam darah secara medis dikenal sebagai hypertriglyceridemia. Penyakit yang dapat menyebabkan peningkatan kadar trigliserida meliputi:
Diabetes yang tidak terkontrol
Penyakit ginjal
Alkoholisme
Hypothyroidism
Penyakit hati termasuk sirosis
Kegemukan,
Beberapa obat (misalnya, pil KB, estrogen, beta-blocker, obat imunosupresif), dan
Gangguan keluarga (genetik) dari metabolisme lipid.
Perubahan Gaya Hidup (Diet, Latihan, Menurunkan Faktor Risiko) untuk Peningkatan Trigliserida
Modifikasi gaya hidup dapat sangat efektif dalam menurunkan tingkat trigliserida darah dan sering merupakan pengobatan lini pertama untuk batas tingkat tinggi. Perubahan gaya hidup dan langkah perawatan diri yang telah terbukti efektif dalam mengurangi kadar trigliserida meliputi:
penurunan berat badan,
latihan aerobik teratur,
membatasi asupan makanan dengan lemak trans dan lemak jenuh; gantikan dengan lemak tak jenuh ganda atau tak jenuh tunggal daripada karbohidrat atau gula,
mengurangi asupan alkohol, dan
mengkonsumsi ikan berlemak seperti abu mackerel, trout danau, herring, sarden, tuna albacore dan salmon, yang tinggi asam lemak omega-3.
Juga penting untuk mengontrol diabetes atau kondisi lain yang mungkin menjadi penyebab utama peningkatan trigliserida. Pengurangan faktor risiko lain untuk penyakit kardiovaskular, seperti berhenti merokok, juga penting untuk mengurangi risiko komplikasi dari peningkatan kadar lipid darah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar